呼吸法
小学校中学年から
- 判型（サイズ）
- A5判
- ページ数
- 144ページ
- 初版
- 2022年9月
- ISBN
- 978-4-323-05420-9
- ジャンル
- 読み物
定価1,430円 (本体1,300円+税)在庫あり
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自律神経の名医 小林弘幸が監修
【第１章】 生きるための呼吸法
一日２万回、一生で７億回呼吸している／１回の呼吸が人生を大きくかえる！
【第２章】 からだを動かす呼吸法
運動をすると、呼吸の回数がふえる／同じ呼吸でも持久力を高められる
【第３章】 脳が目覚める呼吸法
朝の体操で体が目覚める／ドキドキして息苦しい！／一点集中の呼吸をきわめる
【第４章】 からだを強くする呼吸法
暑くて息切れしてしまう
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