大人になってこまらない マンガで身につく

呼吸法

小林弘幸 監修/大野直人 マンガ・イラスト

小学校中学年から

判型(サイズ)
A5判
ページ数
144ページ
初版
2022年9月
ISBN
978-4-323-05420-9
ジャンル
読み物

定価1,430円 (本体1,300円+税)在庫あり

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著書累計200万部以上!
自律神経の名医 小林弘幸が監修

呼吸のしくみや大切さ、正しい呼吸のコツなど、ふだんは意識することが少ない「呼吸」にまつわる情報を、爆笑必至のマンガで紹介。主人公が忍者のテーマパークを訪れて修行に取り組み、呼吸法を一つずつ学んでいく構成。

【第1章】 生きるための呼吸法
  一日2万回、一生で7億回呼吸している/1回の呼吸が人生を大きくかえる!
【第2章】 からだを動かす呼吸法
  運動をすると、呼吸の回数がふえる/同じ呼吸でも持久力を高められる
【第3章】 脳が目覚める呼吸法
  朝の体操で体が目覚める/ドキドキして息苦しい!/一点集中の呼吸をきわめる
【第4章】 からだを強くする呼吸法
  暑くて息切れしてしまう


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